Droga do szczupłej sylwetki nie jest prosta, ale nie musi być też jednym wielkim wyrzeczeniem. Każdemu na początku diety towarzyszy to specyficzne uczucie podekscytowania w obliczu wyzwania. Co zrobić, aby […]
Read more
Droga do szczupłej sylwetki nie jest prosta, ale nie musi być też jednym wielkim wyrzeczeniem. Każdemu na początku diety towarzyszy to specyficzne uczucie podekscytowania w obliczu wyzwania. Co zrobić, aby […]
Read moreSłodycze podczas diety najczęściej traktowane są jako produkt zakazany, który należy omijać szerokim łukiem. Tymczasem najnowsze badania psychologiczne wskazują, że pełne ograniczenie słodyczy może negatywnie wpływać na nasze postępy w […]
Read moreW trakcie odchudzania, wiele osób decyduje się na rezygnację z pieczywa. Tymczasem nie jest to konieczne, co więcej – prawidłowo dobrane pieczywo może przyspieszyć efekty naszej diety i pozytywnie wpływać […]
Read moreZ pewnością nikogo nie trzeba przekonywać, że sport to zdrowie. Aktywność fizyczna jest warunkiem koniecznym do zachowania prawidłowej wagi, ale także dobrego samopoczucia psychicznego. Podkreślana jest jej rola w procesie […]
Read moreDiet jest wiele, jednak nie każda przynosi oczekiwane rezultaty. Niekiedy pojawia się także efekt jo-jo i kilogramów pojawia się więcej niż było wcześniej. Co zrobić, aby odchudzanie było szybkie i […]
Read morePrzed przystąpieniem do diety odchudzającej należy zapoznać się bezwzględnie z zasadami zdrowego odchudzania się. Często osoby, które odchudzają się dopada tzw. efekt jo-jo. Po bardzo szybkiej utracie wagi następuje powrót […]
Read more