Droga do szczupłej sylwetki nie jest prosta, ale nie musi być też jednym wielkim wyrzeczeniem. Każdemu na początku diety towarzyszy to specyficzne uczucie podekscytowania w obliczu wyzwania. Co zrobić, aby […]
Read more
Kategoria: Zdrowe odchudzanie
Czy można jeść słodycze podczas diety?
Słodycze podczas diety najczęściej traktowane są jako produkt zakazany, który należy omijać szerokim łukiem. Tymczasem najnowsze badania psychologiczne wskazują, że pełne ograniczenie słodyczy może negatywnie wpływać na nasze postępy w […]
Read more
Jakie pieczywo podczas diety?
W trakcie odchudzania, wiele osób decyduje się na rezygnację z pieczywa. Tymczasem nie jest to konieczne, co więcej – prawidłowo dobrane pieczywo może przyspieszyć efekty naszej diety i pozytywnie wpływać […]
Read more
Zalety regularnej aktywności fizycznej
Z pewnością nikogo nie trzeba przekonywać, że sport to zdrowie. Aktywność fizyczna jest warunkiem koniecznym do zachowania prawidłowej wagi, ale także dobrego samopoczucia psychicznego. Podkreślana jest jej rola w procesie […]
Read more
Jak schudnąć szybko i skutecznie?
Diet jest wiele, jednak nie każda przynosi oczekiwane rezultaty. Niekiedy pojawia się także efekt jo-jo i kilogramów pojawia się więcej niż było wcześniej. Co zrobić, aby odchudzanie było szybkie i […]
Read more
Zdrowe odchudzanie
Przed przystąpieniem do diety odchudzającej należy zapoznać się bezwzględnie z zasadami zdrowego odchudzania się. Często osoby, które odchudzają się dopada tzw. efekt jo-jo. Po bardzo szybkiej utracie wagi następuje powrót […]
Read more